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25 dicas para proteger sua casa contra alergias

Os alérgicos domésticos, tais como o molde, os ácaros e pêlos de animais estão a causar alguns inconvenientes, tais como podem causar espirros, respiração ruidosa e congestão respiração. Descubra soluções simples para estes problemas.

Desintoxicar sua casa

Poluição do ar dentro de uma casa pode ser muito manual. Assim, não é incomum que o ar dentro de uma casa é de 2 a 5 vezes mais poluído do que fora. Esta é uma notícia muito ruim, especialmente para mais de 20% de nós que sofrem de alergias. E a tendência não está a melhorar. As alterações climáticas e aumento dos níveis de dióxido de carbono ter criado um ambiente favorável para o crescimento de alérgicos, como molde. A boa notícia é que existem muitas maneiras de se livrar desses alérgicos. Descobri-los mais tarde neste artigo.

Remover o mofo do banheiro

Instalar um ventilador; executá-lo durante cada banho ou duche para reduzir a umidade e evitar a criação de um ambiente propício ao molde. Tente sair do banheiro entreaberta porta ou abrir uma janela.

Os moldes também desenvolver-se em cantos molhado. É por isso que é imperativo para limpar ao redor da pia, chuveiro e vaso sanitário, uma vez por semana.

Cuidado de ambientadores elétricos

Alguns destes ambientadores de ar elétrico emitem compostos orgânicos voláteis (COV) que pode agravar problemas respiratórios. Também estão causando dores de cabeça em pessoas susceptíveis.

Soltar o vinil

vinil cortinas de chuveiro emitem COV, e outros compostos potencialmente irritantes para os pulmões, tais como ftalatos. Uma cortina de nylon, que pode ser jogado na lavagem, conforme necessário, é uma escolha melhor para a sua saúde e para o ambiente.

Use cobertores

Instale cobertores, idealmente compostas de microfibra para proteger seu colchão, molas, almofadas e edredões e ácaros. Estas tampas de impedir que as criaturas de entrar em sua cama. Lavar o semanal cama em água quente (apontar para, pelo menos, 60 graus), em seguida, colocá-los no secador de alta temperatura.

Declare uma área proibida para os animais

É uma medida que parece muito restritiva para amantes do gato. Um estudo de 2011 descobriu que os donos de gatos que os proíbem de entrar em seus quartos eram muito menos propensos a desenvolver alergias contra cabelo.

Erradicar fugas de água

Mesmo um pequeno vazamento dos canos debaixo da pia pode levar a mofo. Reparar qualquer dano água que poderia favorecer a propagação de molde. Mesmo se você tiver apenas o molde em seu porão, o seu aquecimento ou resfriamento sistema poderia propagar para outras partes da sua casa.

limpar a geladeira

Inspecione sua geladeira para se certificar de que não há umidade. Quando você está limpando, preste especial atenção aos selos de porta e bandejas de drenagem, onde o molde tende a se espalhar.

Livra-se de fumaça

Instalar um fã acima de seu fogão, com ranhuras que levam para o exterior, para se livrar do irritante fumos de cozinha e reduzir a umidade na sala.

Além de suas alergias gatilho efeito, fumos de cozinha, particularmente a partir de fogões a gás, pode aumentar o risco de câncer. Provou-se que os fumos podem conter hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (HAP), aminas heterocíclicas, aldeídos superiores e mutantes e as partículas finas e ultrafinas … muitas substâncias desagradáveis.

Mantenha os alimentos com segurança

recipientes de plástico ou de vidro bem fechado deve desencorajar baratas e ratos para visitá-lo.

Escolha cortinas e persianas feitas de material lavável

Optar por cortinas ou persianas você pode limpar, lavar máquina ou enviar para a limpeza. Você também pode optar por não instalar!

Enfeitar sua sala de estar

Para sua sala de estar, é melhor optar por um sofá de couro: é menos provável para abrigar os alérgicos. Se você ainda se apegam a seu sofá acolchoado muito agradável, tem um vácuo HEPA, pelo menos uma vez por semana.

Filtro HEPA

Comprar um que tem um filtro HEPA. O filtro HEPA (do Inglês High Efficiency Particulate Air)  para filtrar o ar sugado pelo aspirador de pó antes de ser rejeitado pelo aspirador. Isto significa não só que elimina uma quantidade significativa de alérgicos, mas também impede a sua propagação no ar.

Verifique a temperatura da sua casa

Manter a temperatura abaixo de 20 graus Celsius ácaros prosperar em temperaturas mais quentes. Use um higrômetro (você pode encontrar pelo menos 10 euros em supermercados) para também medir a umidade na casa, idealmente uma humidade entre 35% e 50%. Todos baixa umidade resultará secar suas passagens nasais; enquanto maior umidade vai favorecer a propagação de molde. (Aqui está outra razão para manter o seu conjunto termostato a 20 graus: o fato de que sua casa aconchegante e quente demais pode levar ao ganho de peso.

Remova a poeira

Remova a poeira (pelo menos) uma vez por semana da superfície. Use um pano de microfibra ou um espanador: as fibras muito finas capturar mais sujeira do que toalhas comuns ou trapos.

Utilizar um filtro para sistemas de aquecimento de ar forçado

O melhor é usar um filtro de pregas, que tem um escore de eficiência MERV entre 8 e 12. Você pode instalá-lo diretamente em seu sistema. Se você tem um aquecedor de rodapé, você pode estar interessado em comprar algumas unidades de filtro HEPA portáteis (que vai custar pelo menos 100 euros) e colocá-los em torno da casa. Você provavelmente não precisa limpar seus dutos de ar profissionalmente: nenhuma pesquisa provou que melhora a qualidade do ar e pode realmente piorar as coisas, mexendo alérgenos e outras partículas. Substituir os filtros regularmente, de acordo com as instruções do fabricante.

Coloque tudo em uma caixa

A desordem é um íman de pó, para não mencionar os insectos, bolores e ratinhos. Recicle jornais velhos, revistas, latas e sacos de mantimentos cada semana e para o resto, armazenar tantos itens quanto possível em recipientes plásticos fechados para minimizar a poeira

Limpe as calhas

Reduzir a exposição aos alérgenos fora pode reduzir os sintomas de alergia em evitar que seu corpo está sobrecarregado com irritantes. Remover folhas mortas perto da fundação e calhas; eles promovem humidade encoraja molde.

Lave bichos de pelúcia para os seus filhos

Os bichos de pelúcia seus filhos são ímãs para os ácaros. Tenha em apenas dois ou três na cama de seu filho; colocar o resto em recipientes de plástico. Lave-os pelo menos uma vez por mês ou apenas colocá-los em um secador quente por 20 minutos para proteger contra os ácaros.

Coloque seus sapatos fora

Seus sapatos podem acumular os alérgenos fora (hello pólen e terra), e trazê-los de volta para dentro. Comprar um capacho de modo que você pode esfregar as solas e remover a sujeira antes de caminhar dentro, ou tire os sapatos e deixá-los na porta da frente.

aquários limpos

Nemo peixe é talvez um dos poucos animais de estimação que é hipoalergénico, mas o aquário, onde é uma incubadora alcaparra molde. Limpar o tanque e os filtros pelo menos uma vez por mês.

Não molhar suas plantas demasiadamente

Enquanto algumas plantas de interior (crisântemos, por exemplo) reduzir poluentes do ar interior, qualquer excesso pode ser prejudicial. “Se você não limpar os detritos, solo podem abrigar mofo,” diz o Dr. Portnoy. Limitar o número de plantas de interior e certifique-se para não overwater.

Coloque sua impressora longe de sua mesa

Estudos têm demonstrado que as impressoras laser emitem VOC (Compostos Orgânicos Voláteis) e as partículas que estão associados à asma e podem danificar os pulmões. Mantenha seu em uma área bem ventilada pelo menos 3 metros de distância de sua mesa.

Evitar spray de limpeza

Para remover alérgenos, você precisa esfregar. O problema é que alguns produtos de limpeza podem piorar os sintomas. Muitos são os compostos de amônio quaternário ou quats, e de branqueamento. Na verdade, um estudo de mais de 3.500 pessoas mostraram que aqueles que usam spray de limpeza pelo menos uma vez por semana eram 30% a 50% de risco de desenvolver asma.

Os principais alérgenos

Primeiro: ácaros

Mais de 25% de nós são alérgicos a estes insetos minúsculos que vivem na poeira. Os bichos mordiscar partículas de pele e pêlos, assim que você vai encontrá-los onde quer que haja pessoas e animais. Você não é alérgico a ácaros em si, mas a uma proteína que excretam. ácaros resíduos pode pendurar em travesseiros e colchões ou tapetes e não incomodá-lo, mas quando você perturbá-los, como quando você inflar sua colcha, elas se espalham no ar e desencadear seus sintomas.

Animais de estimação

Alergias causadas por gatos são as alergias a animais mais comuns, embora, pelo menos, 15% de nós são alérgicas a cães e gatos. Não é tanto o cabelo em si que causam espirros, mas seu pêlo, saliva e urina.

Baratas e roedores

Até 98% dos domicílios urbanos são confrontados com alérgenos, mesmo quando eles estão bem escondidos. Os moradores do apartamento pode se reúnem para lutar com baratas e proprietários suburbanas e cottage pode enfrentar infestações de roedores. Tal como acontece com os seus amigos peludos, você é alérgico a suas fezes e saliva, e não as próprias criaturas.

molde

Você provavelmente já ouviu falar de mofo tóxico preto (aka Stachybotrys chartarum ), mas muitos tipos de moldes interiores podem causar alergias. Por isso tende a crescer no escuro, lugares úmidos, o alérgeno pode surgir onde quer que água afundou. A melhor maneira de saber se você tem o molde é de opinião (geralmente é preto, marrom ou verde) e sensação (que tem um cheiro de mofo!). Elimine o molde, esfregando com uma solução de lixívia vidro 1/2 de água em cerca de 4 litros de água.

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