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7 dicas para limpar um nariz entupido

Um nariz entupido é definitivamente irritante, seu nariz goteia, você parece engraçado quando fala, e apenas quando você quer soar o nariz para finalmente respirar novamente, nada sai. A concepção comum é que um nariz entupido é o resultado de muito muco nas passagens nasais. 

No entanto, um nariz congestionado é realmente causado por vasos sanguíneos inflamados nos seios. Esses vasos irritados geralmente são ativados por um resfriado, gripe, alergias ou uma infecção sinusal.

Independentemente do motivo do nariz recheado, existem maneiras fáceis de aliviar.

Aqui estão 7 dicas que ajudam a limpar um nariz entupido e a sentir e respirar melhor.

Use um humidificador

Um humidificador fornece uma maneira rápida e fácil de reduzir a dor no seio e aliviar o nariz entupido. A máquina converte a água na umidade que enche lentamente o ar, aumentando a umidade na sala. Respirar neste ar úmido pode acalmar os tecidos irritados e vasos sanguíneos inchados no nariz e seios nasais. Os humidificadores também ajudam a diluir o muco em seus seios que esvaziarão os líquidos no nariz e retornarão ao normal. Coloque um humidificador no seu quarto para aliviar a inflamação causando o congestionamento.

Tome um banho

Um banho quente tem muitos benefícios para o nariz entupido. O vapor do chuveiro ajuda a diluir o muco no nariz e a diminuir a inflamação. O vapor útil ajuda a sua respiração a retornar ao normal, pelo menos por um tempo.

Você pode obter o mesmo efeito respirando vapor de água quente em uma pia. Ligue a água quente na pia do banheiro. Uma vez que a temperatura está correta, coloque uma toalha sobre a cabeça e coloque a cabeça sobre a pia. Permita que o vapor construa e respire fundo. Tenha cuidado para não queimar o rosto na água quente ou no vapor.

Fique hidratado

Mantenha uma ingestão constante de fluidos quando seu nariz se sentir enchido. Quase todos os líquidos podem ajudar a mantê-lo hidratado quando estiver doente. Estes incluem água, bebidas esportivas e até suco. Eles ajudam a diluir o muco em suas passagens nasais, empurrando os fluidos para fora do nariz e diminuindo a pressão em seus seios. Menos pressão significa menos inflamação e irritação. O nariz não se sentirá tão recheado.

Se o nariz entupido for acompanhado por dor de garganta, chá quente e sopa ajudarão a aliviar o desconforto na garganta também.

Use um spray salino

Dê mais passos para manter-se hidratado com solução salina, uma solução de água salgada. O uso de um spray salino nasal pode aumentar a umidade nas suas narinas. O spray ajuda a diluir o muco em suas passagens nasais. Isso diminui a inflamação de seus vasos sanguíneos e ajuda a escoar fluidos do nariz. Numerosos pulverizadores salinos estão disponíveis no balcão.

Alguns sprays salinos também incluem medicação descongestionante. Fale com o seu médico antes de começar a usar pulverizações salinas com descongestionantes. Eles podem realmente tornar seu congestionamento pior, se usado por mais de três dias. Eles também podem causar efeitos colaterais quando usados ​​junto com outros medicamentos.

Escorra seus sinos

Embora não seja a tarefa mais elegante, mas você pode liberar suas narinas entupidas com uma panela neti. Um pote neti é um recipiente concebido para eliminar o muco e os fluidos das suas passagens nasais. Usando água destilada ou estéril em vez de água da torneira, limpe seu nariz entupido.

Fique de pé com a cabeça sobre uma pia. Coloque o bocal do pote neti em uma narina. Incline o pote neti até que a água entre na sua passagem nasal. Uma vez que a água flua para a sua narina, ele vai sair pela sua outra narina e esvaziar a pia. Faça isso por cerca de um minuto, e depois mude de lado.

Use uma compressa quente

Uma compressa quente pode ajudar a desobstruir um nariz entupido, abrindo as passagens nasais do lado de fora. Para fazer uma compressa quente, primeiro remova uma toalha em água morna. Esprema a água da toalha, depois dobre-a e coloque-a no nariz e na testa. O calor pode proporcionar conforto de qualquer dor e ajudar a aliviar a inflamação nas narinas. Repita isso sempre que necessário.

Tente descongestionantes

Uma medicação descongestionante pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor associada a passagens nasais irritadas. Muitos descongestionantes estão disponíveis sem receita médica. Eles vêm de duas formas: spray nasal e pílula. Muitos destes medicamentos estão facilmente disponíveis na farmácia.

Use todos os descongestionantes corretamente e com segurança. Você não deve descongestionar por mais de três dias sem a supervisão de um médico. Após três dias, um descongestionante nasal pode realmente agravar seu congestionamento e problemas.

Tome anti-histamínicos ou medicamentos para alergias

Anti-histamínicos ou medicamentos para alergias podem ajudar seu nariz entupido se for o resultado de uma reação alérgica. Ambos os tipos de medicamentos podem reduzir o inchaço nas passagens nasais, ajudando a desbloquear o nariz entupido. Os medicamentos combinados que contêm tanto um anti-histamínico quanto um descongestionante podem aliviar a pressão dos sinus e o inchaço causados ​​por reações alérgicas.

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