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7 dicas simples para manter o hálito fresco

Mau hálito pode ocorrer em qualquer momento da vida. As causas são inúmeras. Mas muitas vezes é difícil de se conviver. Felizmente, existem algumas dicas simples e eficazes para lutar contra a inconveniência que pode rapidamente se transformar em desvantagem real.

Mau hálito (seu nome científico é halitose) não é inocente. Às vezes, é indicativo de um estilo de vida pouco saudável (o consumo de álcool e tabagismo). Mas é na maioria das vezes um sintoma de uma condição que pode ser leve, como um resfriado, um problema dental ou azia, ou uma doença mais grave, como a diabetes ou câncer. Um odor anormal para o fundo da boca, deve sempre chamar. Assim, em caso de dúvida, consulte o seu médico e seu dentista. Natureza faz as coisas. Ela sempre tem algo a oferecer para curar os males da vida cotidiana. Nas páginas seguintes você vai encontrar dicas de Mãe Natureza para evitar o mau hálito.

Enfatizar a sua higiene oral

Este ponto pode parecer óbvio, mas gestos cotidianos são muitas vezes mal aplicadas. Todos os dias, escovar os dentes, manhã, tarde e noite, por 2 a 3 minutos. Use fio dental. É melhor usar um creme dental natural que não vai ser muito agressivo para o PH da sua boca. Finalmente, há necessidade de esperar para o mau hálito para fazer um hábito de fazer bochechos com chás naturais feitos de tomilho, hortelã, sálvia, canela …

Os óleos essenciais

Vários óleos essenciais podem ajudar a recuperar a frescura na boca. Você pode adicionar 2 ou 3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou manjericão ou árvore do chá em um torrão de açúcar. Derreta o açúcar embebido em sua boca antes das refeições. Se você quiser evitar a ingestão de açúcar, aqui está outro modo de disparo: você pode misturar azeitonas de petróleo uma colher de chá com 2 ou 3 gotas de um destes três óleos essenciais. Depois engolir a composição.

limão

Mau hálito muitas vezes traduzido mau funcionamento interno. É interessante pensar sobre a limpeza de seu corpo. Para começar lentamente, beber todas as manhãs um meio limão quente, jejum. Misture e água quente para o suco de meio limão fresco e bebida. Esta poção mágica usada por muitas pessoas, permite nomeadamente ajustando os problemas de acidez que são tão comuns em nosso tempo.

tomilho

Esta planta é conhecida na luta contra o mau hálito. É possível utilizá-lo em muitas formas: na forma de óleo essencial, no caso em que é suficiente para diluir três ou quatro gotas de óleo essencial de tomilho em um copo de água e gargarejo com esta mistura várias vezes por dia. Obviamente, é possível usar tomilho via chás tradicionais. Você pode beber-los, e em 3 vezes por dia, ou usá-lo como um anti-séptico bucal, como você deseja.

salsa

É um produto “2 em 1”. Não só Salsa é um desodorante natural graças ao seu teor de clorofila, mas tem o poder de “captura” de compostos de enxofre que formam insidiosamente na boca. Então lutar contra aqueles responsáveis ​​pelo mau hálito e traz frescor. Os antigos tinham o hábito de mascar alguns ramos de salsa para hálito fresco. As coisas simples são às vezes o mais eficaz. Você também pode preparar uma infusão de salsa e usá-lo para seus gargarejos.

Uma dieta rica em clorofila

Mau hálito deve empurrá-lo para rever a sua dieta. Sair demasiado pesado para digerir os alimentos, refrigerantes, café, álcool … Voltar para pratos de baixo teor de gordura, onde você convidar um grande número de alimentos verdes ricos em clorofila. Preparar por exemplo saladas verdes com salsa, aipo, hortelã, abacate e azeite. Estes alimentos verdes irá limpar o seu fígado e trazer alguma frescura.

O carvão vegetal

Ele é usado para lutar contra muitos problemas digestivos, como inchaço. O carvão vegetal que tem muitas qualidades, também pode combater o mau hálito porque tem propriedades anti-sépticas, absorventes e antiputrefactive.
Para melhorar o seu trânsito e superar o seu halitose, tomar uma colher de pó de carvão vegetal com um pouco de água após as refeições. O carvão será um parceiro eficaz.

Alguns alimentos para evitar

Se você seguiu os conselhos acima e você ainda sofre de mau hálito, você pode precisar de rever sua dieta. Alho, cebola, pimentão, couve-flor, queijo e anchovas são todas as possíveis causas do mau hálito. Se estes alimentos são realmente a causa, então o seu mau hálito é nada patológico e deve desaparecer uma vez que seu corpo tenha removido os compostos odoríferos nestes alimentos. Isso pode levar de 24 a 48 horas. Porque esses alimentos são geralmente bom para a saúde, não é, no entanto, para removê-los, mas evitar consumir se você se importa de ter hálito fresco nas primeiras horas após a sua refeição (por exemplo, entrevista de emprego, encontro, etc).

álcool

Nós já mencionamos, mas vamos voltar com mais detalhes: novamente, se você é um fã de álcool, lembre-se que o consumo excessivo leva a secagem das membranas mucosas da boca. No entanto, é precisamente esta a secagem perturba o equilíbrio bacteriano e provoca mau hálito.

chá verde

Além de suas propriedades anti-câncer que são bem conhecidos, chá verde – especialmente o chá verde japonês – contém antioxidantes como os polifenóis, que combatem contra o mau hálito, impedindo que substâncias odoríferas para proliferar.

Evite dietas ricas em proteínas demais

Estes esquemas, como o famoso Dieta Dukan, Atkins e PronoKal, pode aumentar o pH da sua saliva. No entanto, uma vez que é muito alto, a acidez diminui e você não pode lutar contra seus maus odores devido ao crescimento bacteriano.

As causas patológicas

Mau hálito pode esconder um problema, como a doença periodontal, cárie dentária, gastrite, problema de fígado ou doença do esófago. Se você não encontrar a causa do seu mau hálito, consulte um médico que irá realizar um diagnóstico completo.

A deficiência não é no entanto inevitável

Mau hálito não é uma fatalidade. No entanto, ele deve ser levado a sério, pois pode ser uma desvantagem social. Lembre-se que uma pessoa que sofre de halitose, não é necessariamente consciente. Se um de seus entes queridos sofrer, agir com tato e fazer-lhe um favor ao compartilhar dicas que você acabou de ler.

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