8 Deliciosos Sucos de frutas frescas para o verão

Você sabe quanto de açúcar está em bebidas comerciais de suco?

Eu não quero saber. Você pode dizer isso. Mas você não pode viver na negação. Aprenda os fatos primeiro, então vou mostrar algumas bebidas saudáveis ​​saudáveis ​​de suco de frutas que podem transformar sua vida.

O suco de maçã 100% de Mott pode ser o seu favorito para a infância, mas não é exatamente saudável. Um tamanho de criança (4 oz) de Mott tem 15 gramas de açúcar nela. Isso é cerca de 4 pacotes! Se você for o alto (8 oz), você estará bebendo 28 gramas ou 7 pacotes de açúcar. Para não mencionar que não é mesmo suco de fruta 100% natural, mas feito de concentrado e conservantes.

Que tal o seu dia da manhã? Um suco de laranja alto (8 oz) Tropicana contém 22 gramas de açúcar. São 5.5 pacotes. E não, ainda não é fresco nem suco 100% natural.

Quanto você suco de frutas por dia? Quanto o suco de frutas bebe seu filho?

As bebidas comerciais de suco de frutas também são pasteurizadas para uma vida útil mais longa. Geralmente são feitos de concentrado. Alguns nunca viram uma fruta real em sua vida, mas são feitos de ingredientes artificiais e açúcar processado. Eles são altamente ácidas, enchem seu corpo com produtos químicos tóxicos artificiais, são ruins para sua digestão e podem levar a inflamações e doenças.

Os sucos de frutas 100% naturais são melhores?

Se você fizer seu próprio suco (usando um juicer), você receberá nutrientes de frutos reais. No entanto, fazer um suco de fruta 100% só deve ser um deleite ocasional gostoso. Os sucos de frutas naturais ainda são elevados em açúcar – mesmo que seja açúcar natural – e pique seu açúcar no sangue, o que pode levar a acidentes de açúcar e potencial inflamação .

É melhor consumir frutas como um todo. O conteúdo de fibra ajuda a sua digestão e diminui o consumo de açúcar no seu sistema. Você se beneficiará de todas as vitaminas saudáveis ​​sem entrar em um coma de açúcar ou encontrar outros problemas de saúde.

Se você está procurando um delicioso suco 100% natural, você deve ir para sucos de frutas misturados. Usando frutas inteiras misturadas em um liquidificador, talvez misturado com um pouco de água ou água de coco, mantém o conteúdo de fibra e enche seu corpo com nutrição.

Aqui estão 8 deliciosos sumos de frutas frescas para tentar este verão:

1. Misture uma banana madura fresca com um punhado de morangos e 2 oz de água no liquidificador. Adicione um pouco de gelo, se desejar.

2. Misture uma xícara de melancia e uma xícara de melão com alguns cubos de gelo para uma bebida de verão gelada.

3. Suco 5 – 6 laranjas com um juicer manual. Mantenha toda a polpa também!

4. Misture 1 banana madura, 1 xícara de abacaxi, ½ xícara de água de coco e alguns cubos de gelo para uma magia tropical.

5. Misture 2 xícaras de morangos, 1 xícara de amoras e 1 xícara ou framboesas. Adicione um pouco de água, se desejar.

6. Suco 1 maçã e 2 cenouras grandes em seu juicer para uma bebida venenosa usada pela terapia de Gerson .

7. Suco 3 – 4 laranjas. Adicione o sumo de laranja e a polpa a um liquidificador e misture com 2 xícaras de abacaxi.

8. Misture 2 mangas maduras com alguma água, dependendo da textura desejada.

Essas deliciosas bebidas de suco fresco vão explodir sua mente. Eles são bebidas grossas de suco de frutas que manterão seu satisfeito. Se você estiver em uma limpeza de suco natural , você pode querer beber alguns destes no seu último dia e introduzir fibra no seu corpo enquanto está se preparando para quebrar o suco de limpeza.

Quais são os seus sucos de frutas naturais preferidos? Compartilhe-os nos comentários abaixo. Adoramos ver algumas receitas divertidas.

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