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Os benefícios da meditação

O que é meditação? A meditação é relaxamento. Não se trata de concentração, é realmente sobre desconcentração. Não se trata de focar os pensamentos sobre uma coisa, mas, em vez disso, tornar-se irrefletido. Quais são os benefícios da meditação ? Uma mente calma Boa [...]

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