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Preocupações comuns durante a gravidez

Visão geral

A gravidez é um momento emocionante, mas também pode trazer o estresse e o medo do desconhecido. Se é sua primeira gravidez ou você já teve um antes, muitas pessoas têm dúvidas sobre isso. Abaixo estão algumas respostas e recursos para perguntas comuns.

Quando devo dizer às pessoas que estou grávida?

A maioria dos abortos ocorrem durante as primeiras 12 semanas de gravidez, então você pode querer aguardar até que este período crítico tenha terminado antes de contar aos outros sua gravidez. No entanto, pode ser difícil manter esse segredo para si mesmo. Se você tiver um ultra-som às 8 semanas de gravidez e ver um batimento cardíaco, sua chance de aborto espontâneo é inferior a 2 por cento , e você pode se sentir seguro compartilhando suas novidades.

Que alimentos devo evitar?

Você deve ter pelo menos três refeições bem equilibradas todos os dias. Em geral, você deve comer alimentos limpos e bem cozidos. Evitar:

  • Carne crua, como sushi
  • Carne, carne de porco ou frango pouco cozida, incluindo cachorros quentes
  • Leite ou queijo não pasteurizado
  • Ovos pouco cozidos
  • Frutas e vegetais mal lavados

Alimentos ou bebidas que contenham aspartame, ou NutraSweet, são seguros com moderação (uma a duas porções por dia), se você não tem uma doença chamada fenilcetonúria.

Algumas mulheres desenvolvem uma condição conhecida como pica, dando-lhes impulsos incomuns de comer giz, argila, talco em pó ou crayons. Discuta esses desejos com seu médico e evite essas substâncias.

Se você tem diabetes ou é diagnosticado com diabetes gestacional durante a gravidez, você deve seguir a dieta da American Diabetes Association (ADA) e evitar frutas, sucos e lanches ricos em carboidratos, como barras de chocolate, bolos, biscoitos e refrigerantes.

Devo tomar café durante a gravidez?

Alguns médicos sugerem que você não bebe cafeína durante a gravidez e outros aconselham o consumo limitado. A cafeína é um estimulante, por isso aumenta sua pressão arterial e freqüência cardíaca, o que não é recomendado durante a gravidez. O uso de cafeína também pode levar à desidratação, então não deixe de beber bastante água.

A cafeína também atravessa a placenta para o seu bebê e pode afetá-los. Também pode afetar seus padrões de sono e os do bebê. Não houve pesquisa definitiva ligando o uso moderado de cafeína, definido como menos de cinco xícaras de café por dia, aborto espontâneo ou defeitos congênitos. A recomendação atual é de 100 a 200 miligramas por dia, ou cerca de uma pequena xícara de café.

Posso consumir álcool?

Você não deve beber álcool durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre. A síndrome alcoólica fetal é uma condição grave. Não se sabe quanto o consumo de álcool provoca – pode ser um copo de vinho por dia ou um copo por semana. No entanto, com o aparecimento de dores de parto precoce no final da gravidez, seu médico pode sugerir que você tome um pouco de vinho e tome um banho quente, também conhecido como hidroterapia. Isso pode ajudar a aliviar seu desconforto.

O que posso tomar para dores de cabeça e dor?

O acetaminofeno (Tylenol) geralmente é seguro para usar durante a gravidez, embora você deva consultar o seu médico primeiro. Você pode tomar tanto quanto dois comprimidos extra-resistentes, 500 miligramas cada, a cada quatro horas, até quatro vezes por dia. O consumo máximo por dia deve ser limitado a 4.000 mg ou menos. Você pode tomar paracetamol para tratar dores de cabeça, dores corporais e outras dores durante a gravidez, mas se as dores de cabeça persistirem apesar das doses máximas de acetaminofeno, entre em contato com seu médico imediatamente. Suas dores de cabeça podem ser um sinal de algo mais grave.

A aspirina e o ibuprofeno não devem ser tomados durante a gravidez, a menos que você seja especificamente instruído por seu médico. Existem condições médicas ou obstétricas que requerem aspirina ou outros agentes anti-inflamatórios não esteróides durante a gravidez, mas apenas sob a supervisão rigorosa do seu médico.

Devo tomar suplementos de progesterona?

A produção de progesterona nos ovários é crítica até cerca de 9 ou 10 semanas de gravidez. A progesterona prepara o endométrio, o revestimento do útero, para implantação do pré-embrião. Logo após, a placenta produzirá progesterona suficiente para manter a gravidez.

Medir os níveis de progesterona pode ser difícil, mas os níveis abaixo de 7 ng / ml estão associados ao aborto espontâneo. Estes níveis raramente são encontrados em mulheres que não possuem história de pelo menos três abortos espontâneos. Se você tem um histórico de aborto espontâneo e um baixo nível de progesterona, a progesterona extra como um supositório vaginal, injeção intramuscular ou pílula pode ser uma opção.

Os banheiras de hidromassagem são seguras?

Você deve evitar banheiras de hidromassagem e saunas durante a gravidez, particularmente durante o seu primeiro trimestre. O calor excessivo pode predispor o bebê a defeitos do tubo neural. Chuveiros quentes e banheiras são seguros e muitas vezes são bastante confortáveis ​​para dores no corpo.

E os gatos?

Se você tem um gato, particularmente um gato ao ar livre, informe seu médico para que você possa ser testado para a toxoplasmose. Você não deve mudar a caixa de areia do seu gato. Também seja meticuloso sobre lavar as mãos após um contato próximo com seu gato ou com sujeira de trabalhar no jardim.

A toxoplasmose é transmitida aos seres humanos a partir de fezes de gato infectadas ou carne mal cozida de um animal infectado. A infecção pode ser transmitida para o feto e levar a complicações devastadoras, incluindo aborto espontâneo. O tratamento para a toxoplasmose é complicado e requer a obtenção de permissão especial da Food and Drug Administration (FDA) para uma medicação que não está prontamente disponível nos Estados Unidos. Felizmente, a maioria das mulheres já é imune à toxoplasmose de exposições anteriores na infância e, portanto, não pode ser reinfectada.

Onde posso encontrar ajuda se estou numa relação violenta?

A violência doméstica afeta quase 1 em cada 6 mulheres grávidas nos Estados Unidos . A violência doméstica aumenta as complicações durante a gravidez e pode dobrar o risco de parto prematuro e aborto espontâneo.

Muitas mulheres que foram abusadas não se apresentam para as consultas pré-natal, e isso é especialmente verdadeiro se você é ferido ou machucado no momento da consulta. Também é comum para uma mulher que está em risco ou sendo abusada para trazer seu parceiro para suas consultas pré-natais. Um parceiro abusivo raramente deixará uma mulher desacompanhada e normalmente tenta assumir o controle da reunião.

Relatórios de abuso

Se você está em um relacionamento violento, é importante relatar sua situação. Se você foi maltratado antes, a gravidez aumenta a probabilidade de que você seja maltratado novamente. Se você está sofrendo abuso, fale a alguém com quem confia para obter apoio. Seus exames regulares com o seu médico podem ser um bom momento para falar sobre qualquer abuso físico que você possa experimentar. Seu médico pode fornecer informações sobre serviços de suporte e onde procurar ajuda.

Apesar do abuso em curso, muitas mulheres são incapazes ou não querem deixar um parceiro abusivo. Os motivos são complexos. Se você foi abusado e optar por ficar com seu parceiro por qualquer motivo, você precisa de um plano de saída para você e seus filhos caso você se encontre em uma situação horrível.

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